Comme souvent à la rentrée, on se lève avec des projets et de bonnes résolutions pleins la tête ! (comme celui d'éliminer les kilos en trop de l'été, ou de s'occuper du jardin, trop longtemps délaissé ;) mais notre corps ne nous suit pas forcément avec le même entrain !
Le manque de soleil, le retour du froid, une alimentation plus riche, etc. font que l’on a tendance à se sentir un peu flagada. Et pour prendre un peu du poil de la bête, on est alors tenter de suivre une cure de vitamines.
C’est ce que je fais généralement mais avec une attention toute particulière cette année. Il y a quelques mois, j’ai découvert la marque Nutri&Co sur les réseaux sociaux, j’ai profité de cette période pour tester leur gamme santé.
La Marque
Spécialiste de la Nutraceutique, depuis 2017, la volonté de l'entreprise est de développer des formules de qualité et efficaces avant tout. Dans cette démarche, ils priorisent les critères de formulation : L’efficacité en numéro 1. Pour cela, tous leurs ingrédients sont soutenus par la science.
Les composants de leurs compléments alimentaires sont tracés, leur origine connue, et c’est d’ailleurs une information clairement précisée sur leur site internet. Après avoir démarré leur activité sur Amazon, il distribue aujourd'hui 25 produits également sur leur site e-commerce.
Notre avis sur certains de leurs produits phare
1. Multivitamines
Intérêt : Si il ne devait en rester qu’un parmi les compléments alimentaires à prendre au quotidien, ce serait sans doute le multivitamines ! En effet, l’appauvrissement des sols, la nourriture industrielle, la pollution, etc. font partie des facteurs qui impliquent une baisse de la qualité nutritionnelle des aliments que nous consommons.
Ainsi, le seul fait de manger des repas équilibrés n’est pas forcément suffisant pour apporter toutes les vitamines et minéraux nécessaires à un état de forme optimal. La prise quotidienne d’un complément multivitaminés Nutri&co permet donc de se rapprocher au maximum des AJR (apports journaliers recommandés) pour combler les éventuelles carences et maintenir un bon niveau d’énergie.
Qu’est ce qui en fait un multivitamines de qualité ? Leur complexe se concentre sur les nutriments difficiles à trouver dans l’alimentation. Leurs dosages sont établis sur la base d’études cliniques ayant démontré leurs bénéfices santé. Il contient 14 vitamines, 4 minéraux, 2 caroténoïdes, 3 bio-flavonoïdes, du coenzyme Q10 et est exempt de minéraux pro-oxydants (fer, cuivre et manganèse).
2. Magnésium
Intérêt : Minéral essentiel à l’organisme, la carence en magnésium est pourtant très répandue chez bon nombre d’entre nous. Il revient d’ailleurs de plus en plus sur le devant de la scène pour ses bienfaits reconnus contre le stress et l’anxiété grâce à ses effets sur la relaxation musculaire.
Il fait également partie de ma sélection car je cours 2 à 3 fois par semaine et je sais qu’il permet une meilleure récupération nerveuse en favorisant entre autre la qualité du sommeil.
Qu’est ce qui en fait un magnésium de qualité ? Leurs capsules MagShape® allie haute teneur (32% de magnésium élément) et haute absorption (supérieure au bisglycinate) ! Grâce à elles, chacune de leurs gélules contienne 100 mg de magnésium élément assimilable ! Malate et glycérophosphate de magnésium viennent compléter leur formule. Ils utilisent des canaux d'absorption différents du MagShape® réduisant ainsi le risque de saturation.
3. Omega 3
Intérêt : Les oméga 3 sont des acides gras essentiels indispensables au bon fonctionnement cardiovasculaire mais également du cerveau. Ils ont une action anti-inflammatoire et protectrice pour les articulations. Bien que présents dans les poissons gras et certains oléagineux, leur teneur restent souvent trop faibles dans ces aliments pour répondre à nos besoins quotidiens (entre 3g et 6g selon les cas). L’organisme ne pouvant les synthétiser lui-même, le passage par les suppléments est donc une option à prendre en compte.
Qu’est ce qui en fait un multivitamines de qualité ? Leurs huiles sont sélectionnées pour que seulement 4 gélules de taille standard apportent un minimum de 590 mg d’EPA (acide eicosapentaénoïque) et 400 mg de DHA (acide docosahexaénoïque) sous forme naturelle de triglycérides.
Avis final sur la marque Nutri&Co
Ma pratique du sport régulière, et en particulier du CrossFit, qui est un sport assez brutal sous certains angles, m’a amené à m’intéresser de plus près au marché des compléments alimentaires.
Fréquentant des amis ayant fait des études de nutrition, je suis sensibilisé depuis des années à un mode d’alimentation sain. Mais jusqu’alors, ma seule approche des suppléments avait du se limiter à quelques shakers protéinés.
Comme lorsque j’ai mis mon premier pas dans un box de CrossFit, c’est en cherchant la réponse à mes différentes questions que j’ai rapidement constaté les écarts de qualité qu’il pouvait y avoir entre 2 compléments du même nom.
Fidèle à sa ligne de conduite depuis 2017, l'entreprise aixoise a développé une gamme de compléments répondant au même degré d’exigence qu’elle s'est fixé depuis le début de son aventure. Malgré sa forte croissance, le soin apporté aux formulations mais surtout la transparence dont fait preuve la marque pour proposer des compléments de qualité place Nutri&Co comme une option de choix face à un marché parfois opaque.
En conclusion et même si cela va de soi, ce type de supplémentation est la cerise sur le gâteau à un mode de vie qui se doit déjà d’être « sain ». Dans la cas contraire, mieux vaut effectivement consacrer ce budget dans le choix de ses aliments, le fait de pratiquer une activité sportive régulière et prendre soin de son sommeil. Ce sera encore plus rentable si ces bases ne sont pas déjà installées dans votre quotidien !