Utilisée par les haltérophiles, les grimpeurs et les gymnastes sérieux, la craie de levage peut aider ceux qui ont besoin d'une prise en main sûre de leur tâche. Des paumes moites aux environnements chauds ou humides, la craie de levage peut être le compagnon "swole" d'un athlète pour maintenir l'adhérence et réaliser des gains grâce à son ingrédient magique absorbant l'humidité, le carbonate de magnésium. Mais selon votre activité et vos préférences personnelles, il existe des différences majeures entre les craies de levage.
En salle de sport, comme l'haltérophilie , la gymnastique ou l'entraînement avec kettlebell, "la craie est utilisée pour vous aider à vous tenir à la barre, elle n'est pas utilisée pour vous aider à glisser ou à glisser ou à vous débarrasser de la friction", explique Denise Cervantes, ACE-, NASM -CPT , entraîneur certifié USA Weightlifting L1 et spécialiste du mouvement fonctionnel avec FMS L1. "Donc, vous devez trouver la bonne craie que vous aimez et qui fonctionne pour vous et votre sport.".
Quelle que soit votre activité, la bonne craie de levage doit fournir une prise en main sûre et sécurisée, rester en place pendant que vous transpirez et être pratique à utiliser en fonction de votre routine d'entraînement et de votre environnement. Il doit également convenir à votre budget et vous durer un certain temps. Pour vous aider à trouver la bonne craie de levage, nous avons recherché des dizaines d'options sur le marché et les avons évaluées pour la commodité, la cohérence, le désordre, le temps de séchage, la force de préhension, la résistance, la valeur globale, etc.
Sur la base de nos recherches, voici la meilleure craie de levage sur le marché.
Meilleur dans l'ensemble
Magnésie Rogue
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Absorbe rapidement l'humidité
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Briques durables
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Disponible en vrac
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Les débris peuvent être salissants
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Pas largement disponible
Fiable et simple, la craie Rogue est notre premier choix grâce à ses performances d'absorption de la transpiration et sa prise en main sûre. La craie de levage de style bloc populaire - approuvée et préférée par les haltérophiles professionnels, les CrossFitters, les amateurs de kettlebell et les gymnastes - est légère et polyvalente entre les sports. Il est facile à appliquer sur les mains ou les vêtements pour un contact complet et antidérapant avec une barre et reste bien en place entre les exercices.
Chaque brique de craie de levage Rogue en carbonate de magnésium non toxique est emballée individuellement dans des emballages en papier, contenant la craie compressée jusqu'à son utilisation. Bien qu'il ne s'agisse pas de la forme de craie la plus ordonnée du marché, tout désordre indésirable est facile à gérer avec un peu de technique et un rangement intelligent. Rangez le bloc de craie dans votre salle de sport entre les utilisations à l'aide d'un récipient à couvercle ou d'un sac de rangement à fermeture éclair.
Ce que les experts restent : "J'adore, j'adore, j'adore la craie Rogue ! Je l'aime parce que j'aime sa consistance. Ce n'est pas trop granuleux; c'est plus du bon côté, et ça reste allumé pour moi. Habituellement, la craie liquide est un peu plus collante et je n'aime pas trop coller à ma barre. La craie Rogue est la meilleure ! dit Denise Cervantes, ACE-, NASM-CPT, entraîneur certifié d'haltérophilie et de mouvements fonctionnels, Los Angeles, Californie.
Vous pouvez également investir dans un sac à magnésie désigné à conserver dans la salle de sport pour un usage commun. Abordable et disponible en vrac, nous adorons cette craie de levage de qualité et durable.
Spécifications clés :
Consistance : Solide sec | Taille du paquet : Huit blocs de 2 onces par paquet ; commandes groupées de cinq packs disponibles | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Aucun | Force de préhension : forte
Meilleur budget
Magnésie SPRI
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Disponible en petits conditionnements
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Idéal pour les utilisateurs débutants
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Peut être cassé en plus petits morceaux
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Les débris peuvent être salissants
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Ne dure pas aussi longtemps que les autres
Si vous avez un budget limité ou si vous souhaitez simplement un format plus petit, nous vous recommandons cette option de bloc de craie adaptée au portefeuille. Une brique similaire de 2 onces comparable à notre premier choix de Rogue, les blocs de craie SPRI sont disponibles en différentes tailles de pack, vous n'avez donc pas à vous engager dans un gros pack. Si vous débutez dans le levage à la craie ou si vous ne vous déplacez pas très rapidement, nous vous recommandons cette option.
Fermement compressés, ces blocs sont faciles à utiliser, à stocker et à appliquer, et peuvent être séparés pour des contenants plus petits ou une utilisation personnalisée. Comme les blocs Rogue, SPRI garde sa formule non toxique et sans colorant. La prise en main est solide et absorbe l'humidité des paumes pour plusieurs soulèvements avant la réapplication, ce qui en fait notre meilleur choix pour votre argent.
Spécifications clés :
Consistance : Solide sec | Taille du paquet : blocs de 2 onces en paquets de 2, 4 et 8 | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Aucun | Force de préhension : forte
Meilleur liquide
Magnésie liquide Fire Team Fit
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Faible désordre et sans poussière
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Flacon rechargeable avec mousqueton
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Sèche rapidement
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Cher
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Un peu floconneux à l'usure
Pour plus d'options sans gâchis, nous adorons cette craie de levage liquide qui se présente dans une bouteille pratique de format voyage. Sans la poussière des options en vrac ou en bloc, pressez une petite quantité, puis frottez la craie à séchage rapide sur vos mains si nécessaire. Attendez quelques secondes et vous disposez d'une poignée puissante et prête à l'action.
Portable et rechargeable, la petite entreprise basée aux États-Unis a développé la craie en pensant aux militaires, aux fonctionnaires et aux athlètes. Ils ont même conçu la bouteille avec une boucle de transport intelligente et un mousqueton pour se fixer facilement à votre sac de sport, sac à dos ou vêtements d'entraînement pour une utilisation rapide et accessible.
Nous apprécions la qualité de cette craie liquide inodore et non toxique qui ne transpire pas comme certaines autres sur le marché. C'est un peu cher à l'avant, mais avec une variété d'options de taille de pack et une bouteille de recharge pour encourager moins de déchets plastiques, cette craie liquide pratique se révèle d'un excellent rapport qualité-prix.
Spécifications clés :
Cohérence : Liquide | Taille du paquet : Flacon de 50 millilitres en packs de 2, 5 et 10 ; Flacon de recharge de 250 millilitres seul ; pack combo : flacon de 50 millilitres avec flacon de recharge de 250 millilitres | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Rapide | Force de préhension : forte
Meilleur ensemble
Magnésie liquide Togear
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Économique
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Flacon rechargeable avec mousqueton
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Sans flocons
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Prend plus de temps à sécher que les autres
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Ne dure pas aussi longtemps que les autres
Comme la Fire Team Fit Liquid Chalk , cette craie liquide est livrée dans une bouteille pratique et rechargeable, mais est vendue dans différents ensembles. Les options multi-pack comprennent diverses bouteilles de mousqueton grandes, petites et de poche à un prix très abordable. Vous pouvez également l'acheter en tailles individuelles, et il y a même une consistance spéciale pour les exercices de pole dance.
Cette craie s'enfile proprement et se range en toute sécurité. Il suffit de jeter les bouteilles sans gâchis dans un sac ou un casier jusqu'à votre prochaine séance d'entraînement. Cette craie liquide a tendance à sécher un peu plus lentement que les autres et doit parfois être réappliquée plus tôt, mais une fois sèche, elle combat très bien la transpiration et ne s'écaille pas lorsqu'elle s'estompe.
Spécifications clés :
Cohérence : Liquide | Taille de l'emballage : bouteilles de 50, 100 et 250 millilitres ; 50 millimètres en pack de 2 ; Ensemble combiné de bouteilles de 50 et 100 millilitres ; Ensemble de bouteilles de 50 et 250 millilitres | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Lent | Force de préhension : forte
Meilleur rechargeable
Boule de craie rechargeable Gladiator
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Petit et compact
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Boule de chaussette en coton épaisse et rechargeable
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Excellent rapport qualité/prix
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Le remplissage peut devenir salissant
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Certains gymnases peuvent ne pas le permettre
Pour une option rechargeable et non liquide, cette boule de craie de Gladiator est un excellent rapport qualité-prix. Fabriquée à partir d'un coton épais et rechargeable semblable à une chaussette, la balle est livrée avec un sac de craie en vrac 100 % carbonate de magnésium qui garde les mains au sec et la prise en main sécurisée.
Non seulement c'est une bonne quantité pour vous permettre d'innombrables séances d'entraînement, mais l'utilisation d'une boule de craie aide à contenir la craie lâche, autrement extrêmement salissante. Le matériau du sac est épais, libérant de petites quantités de craie dans vos mains pour une expérience plus propre et plus contrôlée.
La bascule sur le sac se ferme hermétiquement et la boucle restante peut être attachée aux articles si vous le souhaitez. C'est une bonne idée de le placer dans un sac ou un récipient en plastique à fermeture éclair avant de le jeter dans votre sac, juste au cas où. Parce qu'il s'agit de craie en vrac, nous vous conseillons également de remplir avec soin et de vérifier la politique de votre salle de sport concernant cette forme de craie de levage.
Spécifications clés :
Cohérence : Lâche | Taille du paquet : une boule de craie et un sac de 400 grammes de craie de levage en vrac | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Rapide | Force de préhension : forte
Meilleur service intensif
Friction Labs Bam Bam Super Chunky Sports Craie
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Mélange pour une meilleure adhérence
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Gamme polyvalente de tailles de morceaux dans un sac
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Ne dessèche pas les mains
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Certains gymnases peuvent ne pas autoriser les morceaux de poudre
Si vous êtes à la recherche d'une craie de levage super adhérente et à forte friction pour vous aider à soulever de lourdes charges, essayez cette craie populaire de Friction Labs. Un mélange unique de craie de levage à haute concentration de carbonate de magnésium, il est très efficace pour garder les mains sans transpiration sans trop les dessécher. Il a également une grande endurance, un véritable gain de temps lorsque vous souhaitez vous reposer et récupérer au lieu de réappliquer entre les répétitions.
Les grimpeurs et les haltérophiles adorent les morceaux brisés et les morceaux poudreux à l'intérieur qui le rendent polyvalent dans de nombreuses situations, du transport dans une poche à l'époussetage léger des doigts lisses. Si vous souhaitez une consistance différente, cette craie est disponible en grains moins gros et plus fins qui peuvent toujours donner une prise solide à votre routine d'entraînement.
Spécifications clés :
Cohérence : Morceaux brisés | Taille du paquet : sacs de 1, 2,5, 5 et 10 onces | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Aucun | Force de préhension : Extra forte
Meilleure longue durée
Craie liquide Spider Chalk Black Widow
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Longue durée de vie
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Idéal pour les longs entraînements à haute répétition
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La bouteille dure longtemps
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Un peu cher
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Forte odeur d'alcool
Vous n'aimez vraiment pas réappliquer pendant votre session ? Cette craie de levage liquide est définitivement pour vous. Avec un mélange spécial d'agents de liaison, de nano-résines et d'agents collants, la Black Widow porte bien son nom, car une fois que ce produit est entre vos mains, il reste, vous aidant à vous accrocher à votre équipement comme Spiderman.
Composée d'une formule exclusive à super adhérence conçue pour durer jusqu'à 60 minutes, cette craie longue durée est un changeur de jeu préféré des fans pour les entraînements à répétition, longs et en sueur comme le CrossFit. Vous pouvez même l'utiliser pour une meilleure adhérence sur les machines elliptiques si vos paumes ont tendance à beaucoup transpirer.
C'est un peu plus cher que les autres options sur le marché, mais un peu va un long chemin, contenant soi-disant plus de 200 applications par bouteille. Avec ce genre de longévité et des témoignages éprouvés par des athlètes légitimes et compétitifs, nous considérons celui-ci comme une évidence.
Caractéristiques principales :
Cohérence : Liquide | Taille du paquet : bouteille de 4 onces | Odeur : Oui, forte odeur d'alcool qui s'estompe | Temps de séchage : Rapide | Force de préhension : Extra forte
Meilleur achat en gros
Seau de Magnésie Primo Chalk
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Excellent rapport qualité/prix
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Idéal pour les gymnases à domicile
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Sent bon grâce aux huiles essentielles
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La plupart des gymnases conventionnels ne permettent pas
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Besoin d'un petit récipient ou d'un sac pour le transport
Pouvons-nous vous intéresser à un deal « primo » ? Avec ce premier choix, vous obtenez une énorme livre de craie en vrac dans un seau pour faire ce que vous voulez, tant que votre salle de sport ou votre maniaque du nettoyage intérieur le permet.
Cette craie en vrac aide non seulement à saisir les paumes moites, mais elle est également formulée pour hydrater les mains avec des huiles essentielles, une touche bienvenue pour ceux qui souffrent régulièrement de gerçures. L'ingrédient ajouté donne à cette baignoire une odeur agréable, mais peut ne pas convenir aux personnes ayant la peau sensible ou à toute personne préférant une séance sans parfum.
Nous recommandons cette baignoire Primo Chalk à tous ceux qui ont une salle de sport à domicile, utilisent des boules de craie rechargeables, ou possèdent ou fréquentent une salle de sport qui permet l'utilisation de craie en vrac. Comme toujours, il est préférable de vérifier auprès de votre salle de sport pour vous assurer que ce type de craie est acceptable, et si c'est le cas, trouvez un récipient léger et sans gâchis pour emballer un peu pour la route.
Spécifications clés :
Cohérence : Lâche | Taille du paquet : seau de 0,5 kg | Odeur : Oui, agréable | Temps de séchage : Aucun | Force de préhension : forte
Idéal pour les déplacements
Chaussette de craie rechargeable Bryo
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Manchon sans gâchis pour le voyage
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Carbonate de magnésium pur
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Le sac et la recharge sont peu coûteux
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Le remplissage peut devenir salissant
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Certains gymnases peuvent ne pas le permettre
Si vous vous rendez au gymnase avec de la craie en vrac, nous vous recommandons fortement cette boule de craie portable avec une pochette de voyage contenant des dégâts. Pré-remplie de carbonate de magnésium pur absorbant la transpiration, cette boule de craie est un moyen facile d'obtenir les avantages de la poudre libre sans tout le désordre.
La pochette de voyage bonus fait sauter un battement à nos petits cœurs bien rangés, sachant qu'elle ne dépoussiérera pas complètement l'intérieur d'un sac de sport et prolonge la durée de vie de l'achat de craie. Il garde également vos affaires plus hygiéniques, sachant que le matériau de la chaussette en sueur a son propre sac.
Comme pour toutes les craies en poudre en vrac, le remplissage peut devenir salissant, mais chaque recharge dure assez longtemps. La craie de recharge est vendue séparément mais est abordable. Nous aimons une bonne affaire !
Spécifications clés :
Cohérence : Lâche | Taille du paquet : seau de 0,5 kg | Odeur : Oui, agréable | Temps de séchage : Aucun | Force de préhension : moyenne
Meilleur antibactérien
Craie Liquide MIDAS
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Idéal pour les équipements partagés
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Guide de couleur teinté or
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Sensation de lotion douce
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Un peu cher
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Forte odeur d'alcool
En saison de superbactéries, il est bon de savoir que cette craie de levage est sur le marché pour lutter contre les bactéries et les virus contagieux lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains à la mi-séance. Formulée avec des propriétés antibactériennes, cette craie astucieuse à la teinte dorée tue les germes au contact.
Contrairement à de nombreuses craies liquides qui sont claires jusqu'à ce qu'elles sèchent, la couleur dorée vous aide à voir exactement où vous l'avez mise (un peu comme un guide d'autobronzant teinté), puis sèche en blanc pour ressembler à de la craie. Ceci est très utile pour éviter d'en utiliser trop ou d'en mettre sur vos vêtements.
Nous aimons la sensation de lotion douce de cette craie, ainsi que sa tenue sur les mains - elle ne déteint pas sur les vêtements mais se lave facilement, ce qui est un autre avantage. Il est disponible en deux tailles - une avec un mousqueton pratique - et bien qu'il soit un peu plus cher que les autres craies, ce produit vaut son pesant d'or liquide pendant la saison de la grippe, si vous nous le demandez.
Spécifications clés :
Cohérence : Liquide | Taille du paquet : bouteilles de 2 et 6 onces ; deux packs de bouteilles de 2 onces ; Pack de bouteilles de 2 et 6 onces | Odeur : Oui, forte odeur d'alcool qui s'estompe | Temps de séchage : Un peu rapide | Force de préhension : moyenne
Idéal pour les conditions chaudes et humides
Lotion topique tous sports "The Ultimate Gripping Solution" pour mains sèches
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Repousse la pluie et l'humidité
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La bouteille compacte peut tenir dans de petites poches
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Protection semblable à un gant lors du levage
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Cher
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La petite taille de la bouteille ne durera pas aussi longtemps
Cette craie liquide est notre premier choix pour lutter efficacement contre les conditions chaudes et humides où votre sport vous fait transpirer. Non seulement il gère parfaitement la transpiration, mais il repousse également l'eau par temps humide lorsque votre session en plein air est prise sous la pluie. Les utilisateurs l'apprécient pour son effet seconde peau qui sèche sans film poudré.
Cette bouteille de poche est très pratique à sortir en cas de besoin, puis à ranger dans le compartiment le plus compact. C'est cher pour seulement 1 once de lotion à la craie, mais comme d'autres sur notre liste, un peu va très loin, ce qui fait que l'achat fait un peu moins mal au portefeuille.
Caractéristiques principales :
Cohérence : Liquide | Taille du paquet : bouteille de 1 once | Parfum : Aucun | Temps de séchage : Rapide | Force de préhension : forte
Comment nous avons sélectionné la meilleure craie de levage
Pour choisir la meilleure craie de levage, nous avons d'abord parlé avec l'entraîneur personnel et entraîneur certifié d'haltérophilie et de mouvement fonctionnel Denise Cervantes, ACE-, NASM-CPT , et la propriétaire du gymnase Heather Lachance, CPT, CNC , pour obtenir leurs conseils d'experts sur les caractéristiques de la craie de levage. besoin pour être efficace. Ensuite, nous avons consulté des revues académiques et des découvertes scientifiques pour comprendre les avantages de la sécurité et des performances de soulever de la craie dans certains sports ou circonstances.
Ensuite, nous avons recherché des dizaines de craies de levage parmi les meilleures marques de confiance. Nous n'avons choisi que la craie de levage qui s'est classée en tête dans des domaines clés, notamment la commodité, la cohérence, le temps de séchage et la résistance. Nous avons également pris en compte le confort, la durabilité, toutes les fonctionnalités supplémentaires et la valeur globale.
Que rechercher dans la craie de levage
Cohérence
La craie se présente sous forme en vrac, solide ou liquide, et l'ingrédient principal est le carbonate de magnésium. La craie en vrac est sous forme de poudre et n'est pas beaucoup utilisée ou autorisée dans les gymnases aussi souvent en raison de son désordre. Il peut être conservé dans un récipient ou une pochette pour une application en cas de besoin. La craie de levage solide est la version compressée de style bloc qui est appliquée sur les mains en frottant légèrement et en époussetant les débris. Il se présente généralement sous différentes tailles de pack, en fonction de la vitesse à laquelle vous le parcourez.
Cervantes préfère la craie Rogue pour son application propre et facile. "Vous pouvez en quelque sorte dessiner sur la main avec le bloc sur les parties des mains de l'athlète qui entrent le plus en contact avec la barre", dit-elle, "et cela reste bien en place plutôt que de la craie lâche et brisée qui en quelque sorte recouvre toute la main et est en quelque sorte salissant et se répand partout et partout où vous touchez.
La craie liquide est encore plus propre et peut être appliquée sur vos mains exactement là où vous en avez besoin. Il contient de l'alcool, qui sèche rapidement, il faut donc agir vite pour l'étaler sur les parties de la main qui entreront en contact avec la surface de levage. En raison de l'alcool, la craie liquide ressemble beaucoup à un désinfectant pour les mains et sert souvent d'antibactérien, mais veillez à ne pas l'utiliser si vous êtes sensible aux ingrédients.
Temps de séchage
Lorsque vous êtes au milieu d'une séance d'entraînement, vous voudrez peut-être de la craie qui sèche rapidement. La craie liquide, comme notre premier choix Fire Team Fit Liquid Chalk , contient de l'alcool pour l'aider à faire exactement cela, mais comme mentionné, vous devez agir rapidement pour l'appliquer sur les zones nécessaires. D'autres formes de craie de levage, telles que les formes en vrac ou en bloc, ne nécessitent pas de temps de séchage - juste un dépoussiérage soigneux des débris, et vous êtes prêt.
Désordre
Certains gymnases n'autorisent pas le soulèvement de la craie dans le but d'éviter les dégâts supplémentaires et la poussière de craie dans l'air, et presque tous n'autorisent pas la craie en vrac. Mais la plupart des salles de musculation autorisent l'utilisation de la craie et parfois même en fournissent.
Heather Lachance, CPT, CNC , propriétaire d'un gymnase, affirme que la technique et le fait de contenir de la craie font beaucoup pour éviter d'avoir une craie sur les mains . "Si vous avez une salle de gym à domicile, essayez d'avoir un espace désigné pour ranger votre craie (comme un bac à craie). Si vous allez dans une salle de sport commerciale, gardez-le dans un sac scellé sauf lorsque vous l'utilisez, afin de ne pas soulever de problèmes d'entretien avec la réception ! Vérifiez la politique de votre salle de sport sur la craie, afin de savoir quel type de craie, le cas échéant, vous pouvez utiliser.
Il existe également de nombreuses options sans dégâts, telles que la craie liquide, qui ne laissent aucun débris. Avec la bonne technique, même la craie en bloc peut être assez propre, dit Lachance. "La façon de le rendre le moins salissant possible est de prendre le bloc et de peindre l'intérieur de vos mains. Il n'est pas nécessaire que ce soit une couche épaisse.
Force de préhension
La craie de levage vous aide à mieux saisir une surface, comme une barre, un anneau ou une barre de gymnastique, ou un rocher d'escalade, et peut vous aider à maintenir cette prise en toute sécurité plus longtemps lorsque vous augmentez votre poids, vos mouvements ou votre élévation. Ainsi, selon votre sport, vous pourriez avoir besoin de craie de levage plus collante (ou moins collante) que d'autres. Recherchez un niveau de force de préhension indiqué sur la craie pour vous assurer qu'il est conçu pour donner (ou superposer) la prise dont vous avez besoin pour effectuer votre routine en toute sécurité.
Pouvoir rester
S'entraîner, en particulier dans des environnements chauds et humides, peut rendre les mains très moites. C'est pourquoi nous vous recommandons d'utiliser une craie de levage au carbonate de magnésium, comme n'importe lequel de nos meilleurs choix, par rapport à la craie ordinaire. Et si vous êtes dans une session extra-longue et en sueur, optez pour une craie de levage avec une résistance renforcée comme la craie liquide Spider Chalk Black Widow , qui a une formule spéciale pour la faire durer encore plus longtemps entre les applications.
Commodité
Nous vous recommandons de choisir une craie de levage qui offre non seulement une adhérence suffisante, mais qui est également pratique à utiliser. La craie en vrac peut être salissante, mais les sachets de craie sont un moyen facile de contenir la poudre et d'enduire les mains. Certaines pochettes sont vendues avec des pochettes pour le transport et le rangement. Les blocs de craie solides sont moins poussiéreux, généralement enveloppés dans du papier, et peuvent être placés dans un petit récipient à couvercle à l'intérieur de votre sac de sport pour une utilisation rapide et facile. La craie liquide est présentée dans des flacons compressibles et comporte parfois des mousquetons ou des boucles qui se fixent facilement aux sacs ou aux ceintures.