Les bienfaits de la bonne forme physique se prolongent indéfiniment, mais il faut de la constance et de la discipline pour pouvoir suivre une routine suffisamment longtemps pour en récolter les fruits.
C'est là que la technologie peut vous aider. L'application adéquate peut servir d'entraîneur personnel virtuel ou de partenaire d'entraînement pour vous motiver et vous responsabiliser.
WorkoutFromHome a cherché les meilleures applications de fitness pour vous aider, et nous avons choisi les gagnants de l'année pour leur qualité, les commentaires des utilisateurs et leur fiabilité globale. Trouvez une application qui répond à vos besoins et mettez-vous en forme.
Map My Run
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,6 étoilesPrix : Gratuit
Map My Run est une excellente application pour suivre et cartographier toutes vos courses, mais elle ne s'arrête pas là.
Utilisez-la pour enregistrer plus de 600 activités comme le cyclisme, la marche, les séances d'entraînement en salle, l'entraînement en cross, le yoga et bien d'autres.
Utilisez le Gear Tracker pour suivre le kilométrage de vos chaussures, trouver des endroits proches pour courir, et connectez-vous à plus de 400 appareils pour importer et analyser toutes vos données.
Fitness Buddy
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,1 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Fitness Buddy est à la fois un entraîneur personnel virtuel et un nutritionniste, avec des centaines d'exercices à faire à la maison ou au gymnase, ainsi que des plans de repas et des recettes personnalisés. Tous les exercices sont accompagnés d'instructions et de vidéos claires, et les plans d'entraînement progressifs en font un outil idéal pour les débutants ou les sportifs confirmés.
JEFIT Workout Planner
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,4 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Oubliez le bloc-notes - le JEFIT Workout Planner est un moyen plus rapide et plus intelligent de suivre votre entraînement au gymnase.
Utilisez le planificateur d'entraînement pour créer vos propres plans et programmes de remise en forme en fonction de vos objectifs, parcourez la base de données des exercices pour trouver de l'inspiration et des instructions détaillées, et vérifiez vos gains pour rester motivé.
Runkeeper
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,4 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
L'application ASICS Runkeeper est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de course. Vous pouvez suivre les courses, fixer des objectifs mesurables et consulter vos statistiques pour apprécier le résultat de tout ce travail. Six voix motivantes peuvent être personnalisées pour relayer votre rythme, votre distance et votre temps, et des plans personnalisés vous permettent de vous lever et de sortir, jour après jour. Utilisez les défis internes à l'application pour rester motivé et participez à des groupes de course virtuels pour obtenir du soutien et de l'inspiration.
MyFitnessPal
Évaluation de l'iPhone : 4,7 étoiles
Évaluation d'Android : 4,4 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Les abdominaux sont faits dans la cuisine, et MyFitnessPal peut vous aider à composer cette nutrition pour que vous puissiez vraiment voir les résultats de tout votre temps en salle de sport.
Avec une énorme base de données sur les aliments, un lecteur de codes-barres, un importateur de recettes, un enregistreur de restaurants, un compteur de calories et des informations sur les aliments, vous aurez une idée complète de votre nutrition.
Choisissez un objectif - perte de poids, gain de poids et maintien du poids - et laissez MyFitnessPal vous aider à acquérir de saines habitudes pour l'atteindre. Enregistrez vos exercices et vos pas, et obtenez du soutien et de la motivation sur les forums actifs.
10K Runner
Évaluation de l'iPhone : 4,9 étoiles
Évaluation d'Android : 4,7 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Les débutants et les coureurs de 5 km travaillant jusqu'au 10 km trouveront des conseils grâce à l'application 10K Runner. Passez de zéro à 5 km en 8 semaines, et de 5 km à 10 km en 6 semaines.
Utilisez l'application pour alterner les intervalles de marche/course, obtenir des conseils audio d'un entraîneur virtuel et jouer vos airs de course préférés.
Que vous vous entraîniez à l'extérieur ou sur le tapis roulant, 10K Runner est simple, facile et efficace.
Runtastic
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,6 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Runtastic permet de suivre facilement la distance, le temps, la vitesse, l'altitude et les calories brûlées - toutes les statistiques qui comptent.
Un entraîneur vocal offre un feedback audio, et des statistiques enregistrées facilitent l'analyse de vos habitudes d'entraînement. Fixez un objectif annuel de course et Runtastic vous aidera à l'atteindre.
30 days fitness at home
Évaluation de l'iPhone : 4,9 étoiles
Évaluation d'Android : 4,8 étoiles
Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Synchronisez l'application 30 Day Fitness avec votre application Apple Health pour suivre automatiquement vos objectifs et vos résultats en matière de fitness, et pour recevoir des rappels motivants pour faire de l'exercice.
Évaluation d'Android : 4,8 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Synchronisez l'application 30 Day Fitness avec votre application Apple Health pour suivre automatiquement vos objectifs et vos résultats en matière de fitness, et pour recevoir des rappels motivants pour faire de l'exercice.
Accédez à des instructions vidéo pour de nombreuses séances d'entraînement et faites des défis de 30 jours pour différentes parties de votre corps, y compris les abdominaux, les fessiers et tout votre corps.
FitOn Workouts & Fitness Plans
Évaluation de l'iPhone : 4,9 étoiles
Évaluation d'Android : 4,8 étoiles
Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Entraînez-vous avec des entraîneurs célèbres et des célébrités du monde du fitness par le biais de séances d'entraînement vidéo, fixez des objectifs personnalisés pour réduire ou augmenter votre volume, et choisissez parmi une vaste bibliothèque d'exercices de fitness pour presque tous les types de programmes, du HIIT au Pilates.
Évaluation d'Android : 4,8 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Entraînez-vous avec des entraîneurs célèbres et des célébrités du monde du fitness par le biais de séances d'entraînement vidéo, fixez des objectifs personnalisés pour réduire ou augmenter votre volume, et choisissez parmi une vaste bibliothèque d'exercices de fitness pour presque tous les types de programmes, du HIIT au Pilates.
Vous pouvez vous inscrire à n'importe quel cours à tout moment et afficher les résultats de votre entraînement sur un tableau de classement pour vous aider à maintenir votre plan de mise en forme à un niveau compétitif.
Home workout - No Equipement
Évaluation de l'iPhone : 4,9 étoiles
Évaluation d'Android : 4,8 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport pour faire un bon entraînement à long terme avec les résultats que vous souhaitez, qu'il s'agisse de renforcer vos muscles ou de perdre du poids.
Synchronisez vos séances d'entraînement à domicile avec votre application Apple Health pour regarder des guides d'entraînement animés et vidéo faciles à suivre, recevez des rappels quotidiens tout au long de la journée pour ne pas oublier une séance d'entraînement, et voyez vos progrès au fil du temps dans l'application.
Fitness & Bodybuilding Pro
Évaluation de l'iPhone : 4,7 étoiles
Évaluation d'Android : 4,8 étoiles
Prix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Grâce à cette application, devenez votre propre entraîneur personnel pour tout type de programme de remise en forme ou d'entraînement de musculation.
Évaluation d'Android : 4,8 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Grâce à cette application, devenez votre propre entraîneur personnel pour tout type de programme de remise en forme ou d'entraînement de musculation.
Vous y trouverez des vidéos et des instructions textuelles pour vous guider dans vos séances d'entraînement, des exercices ciblés pour des groupes de muscles spécifiques, une liste toujours croissante de séances d'entraînement, des minuteurs et des calendriers pour planifier vos séances d'entraînement et des plans d'entraînement personnalisables pour suivre vos progrès dans le temps.
Entraînement pour les femmes : Fitness App
Évaluation de l'iPhone : 4,8 étoiles
Évaluation d'Android : 4,7 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Vous avez besoin d'un entraînement rapide et quotidien pour vous concentrer sur votre journée ?
Utilisez cette application pour obtenir un maximum de résultats dès 7 minutes par jour, y compris des exercices destinés aux débutants et aux amateurs de fitness plus avancés.
L'application comprend des vidéos, des instructions vocales et une intégration avec Apple Health qui indique combien de calories vous avez brûlées et comment vos séances d'entraînement vous aident à atteindre vos objectifs au fil du temps.
Daily workouts fitness trainer
Évaluation de l'iPhone : 4,7 étoiles
Évaluation d'Android : 4,6 étoilesPrix : Gratuit
Cette application permet d'intégrer une séance d'entraînement rapide dans votre journée, que vous ne disposiez que de 5 minutes ou que vous souhaitiez réserver une demi-heure pour des résultats plus percutants.
Chaque séance d'entraînement et chaque exercice est démontré par un entraîneur professionnel et peut être ciblé sur n'importe quel groupe musculaire important, avec un guide vidéo et un minuteur pour vous aider à organiser votre séance d'entraînement dans votre emploi du temps.
Nike training club
Évaluation de l'iPhone : 4,9 étoiles
Évaluation d'Android : 4,1 étoilesPrix : Gratuit
Nike Training Club est une application d'entraînement familiale qui propose près de 200 exercices différents permettant de faire de la musculation, du cardio, du yoga et bien plus encore sans avoir besoin d'aller à la salle de sport ou d'utiliser un quelconque équipement.
L'application propose également une bibliothèque de vidéos d'entraînement avancées si vous aspirez à devenir un athlète de compétition ou si vous voulez dépasser vos ambitions les plus folles en matière de fitness.
8fit Workouts & Meal Planner
Évaluation de l'iPhone : 4,7 étoiles
Évaluation d'Android : 4,5 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
L'application 8fit vous permet de mettre en place un plan d'entraînement et de régime personnalisé pour atteindre vos objectifs de santé le plus facilement possible.
L'application comprend un programme guidé qui vous aide à mieux manger, à perdre du poids ou à vous mettre en forme grâce à une variété de plans de repas personnalisés, d'entraînements et de contenus qui expliquent comment les différents nutriments et entraînements vous sont bénéfiques, tout en vous rappelant quotidiennement de respecter votre plan.
Workout Trainer : Fitness coach
Évaluation de l'iPhone : 4,7 étoiles
Évaluation d'Android : 4,3 étoilesPrix : Gratuit avec les achats effectués dans l'application
Vous voulez juste vous entraîner sans vous soucier d'avoir le bon équipement ?
L'application Workout Trainer contient des milliers de séances d'entraînement à domicile ne nécessitant que peu ou pas d'équipement.
Vous pouvez également accéder à des plans d'entraînement personnalisés, conçus et guidés par des experts, ainsi qu'à des instructions présentées sous forme de vidéos, de photos ou de conseils vocaux, et à une analyse détaillée de votre rythme cardiaque et de vos performances.