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3 raisons de s’entraîner avec des anneaux en cr...
Les anneaux ne sont pas connus dans des sports comme la musculation et le fitness. Pourtant, les exercices aux anneaux sont nombreux en cross-training… Et ils sont très efficaces !
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Le guide pour manger assez de protéines
Les protéines sont un élément essentiel de la construction de nos muscles. Elles sont essentielles en cross-training pour récupérer après un WOD. Elles nous aident à récupérer après une activité...
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Cross-Training : Convient-il à tous les âges ?
Si vous n'avez jamais essayé le cross training avant, il est facile de supposer deux choses. Premièrement, tous les entraînements sont extrêmement intenses, il faut donc "se mettre en forme"...
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Les 4 bénéfices de la créatine dans le cross-tr...
En tant que complément de santé et de performance, la créatine est utilisée par les athlètes et les amateurs de cross-training et de fitness depuis des décennies. En fait, c'est...
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L'entraînement fonctionnel pour les débutants :...
Dans cet article, nous allons aborder les bases absolues de ce qu'est l'entraînement fonctionnel, et comment vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre condition physique, ainsi que votre bien-être au quotidien.
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10 séances d'entraînement Cross-training pour p...
Un fait : si vous faites du Cross-training, vous allez presque certainement perdre de la graisse. L'entraînement par intervalles de haute intensité, commun au CrossFit, est très efficace pour perdre...
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