Actualités CT-Fitness ©
Comment optimiser sa performance en cross-train...
Robert Cheeke, Mac Danzig, Melody Schoenfeld, Billy Prusinowski, Nimai Delgado… Quel est le point commun entre tous ces athlètes, bodybuilders, powerlifters ou combattants ? Ils sont tous végans !
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Comment avoir le V des abdominaux visible ?
Depuis plusieurs années, les gens bavent sur un muscle dont vous ne connaissiez peut-être pas l'existence : le V des abdos.
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Comment combiner le Cross-Training avec le tria...
Félicitations aux athlètes de Crossfit, ce que vous faites est assez impressionnant. Crossfit. Mais voilà le problème avec Crossfit.
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3 raisons de s’entraîner avec des anneaux en cr...
Les anneaux ne sont pas connus dans des sports comme la musculation et le fitness. Pourtant, les exercices aux anneaux sont nombreux en cross-training… Et ils sont très efficaces !
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Le guide pour manger assez de protéines
Les protéines sont un élément essentiel de la construction de nos muscles. Elles sont essentielles en cross-training pour récupérer après un WOD. Elles nous aident à récupérer après une activité...
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Cross-Training : Convient-il à tous les âges ?
Si vous n'avez jamais essayé le cross training avant, il est facile de supposer deux choses. Premièrement, tous les entraînements sont extrêmement intenses, il faut donc "se mettre en forme"...
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