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Le guide pour manger assez de protéines
Les protéines sont un élément essentiel de la construction de nos muscles. Elles sont essentielles en cross-training pour récupérer après un WOD. Elles nous aident à récupérer après une activité...
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Cross-Training : Convient-il à tous les âges ?
Si vous n'avez jamais essayé le cross training avant, il est facile de supposer deux choses. Premièrement, tous les entraînements sont extrêmement intenses, il faut donc "se mettre en forme"...
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Les 4 bénéfices de la créatine dans le cross-tr...
En tant que complément de santé et de performance, la créatine est utilisée par les athlètes et les amateurs de cross-training et de fitness depuis des décennies. En fait, c'est...
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L'entraînement fonctionnel pour les débutants :...
Dans cet article, nous allons aborder les bases absolues de ce qu'est l'entraînement fonctionnel, et comment vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre condition physique, ainsi que votre bien-être au quotidien.
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10 séances d'entraînement Cross-training pour p...
Un fait : si vous faites du Cross-training, vous allez presque certainement perdre de la graisse. L'entraînement par intervalles de haute intensité, commun au CrossFit, est très efficace pour perdre...
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Le cross-training pour les sports de combat : Q...
Les sports de combat modernes - y compris le MMA, le BJJ, la boxe et la lutte - négligent souvent la salle de musculation au profit d'un conditionnement plus endurant...
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