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Travailler sa mobilité : Pourquoi vous en avez ...
L'entraînement et la pratique de votre mobilité profite à tout le plans de votre entraînement, mais elle est souvent négligée. Tant de gens en oublient les avantages. La mobilité permet également de remédier...
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10 Entraînements Cross-training à la maison san...
Il est toujours important d'avoir un plan structuré : même si vous n'avez pas accès à une box, sachez suivre un plan précis. Je me retrouve souvent sans aucun semblant de salle...
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Pourquoi faire du Cross-training ? Top 10 des r...
Demandez à un ami qui fait Crossfit pourquoi vous devriez l'essayer et vous serez probablement retenu captif pendant une heure pendant qu'il crache des acronymes sur les WOD géniaux, les...
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Comment avoir de plus grosses cuisses grâce au ...
Ne vous méprenez pas, vos jambes vont certainement grossir et elles peuvent déjà être à une taille décente si vous êtes constant dans une salle de Crossfit mais ce poste est destiné...
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Top 20 des WOD Cross-training Sans Matériel
Laissez tomber les kettlebell et les haltères pour changer. Voici une liste de 20 exercices de CrossFit que vous pouvez faire partout où vous avez une barre de traction, une box et une corde à sauter. ...
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Handstand : Progresser grâce à ces exercices
J'espère que vous pourrez appliquer cette simple progression à votre entraînement. Si vous le faites, vous verrez des progrès importants ! Tôt ou tard, vous marcherez la tête en bas...
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