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Ouvrir une box : 8 étapes pour avoir sa propre...
De nos jours, de plus en plus de gens découvrent que leur façon préférée de faire de l'exercice est en pratiquant le Corssfit. Il ne s'agit pas seulement de culturistes ; ces...
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Votre Gara-Gym - 12 équipements essentiels pour...
Les non-initiés de CrossFit pourraient être surpris d'apprendre que Greg Glassman, créateur du CF, encourage les salles à la maison et dans le garage. Un sanctuaire de CrossFit dans la maison ou...
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WOD Cross-training : Programme de 10 jours pour...
Ce n'est un secret pour personne que le CrossFit est une discipline exigeante. Si vous voulez survivre à un WOD épuisant, vous aurez besoin d'un gros moteur métabolique, et de...
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Comment créer son propre WOD (Workout Of The Da...
Si vous cherchez des moyens créatifs de vous entraîner plus intelligemment, et non plus longtemps, ne cherchez pas plus loin que le format du workout of the day (WOD) couramment utilisés dans...
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Full Body WOD Cross-training
Êtes-vous prêt ? Êtes-vous prêt à faire le grand saut ? Bien. Parce que cet entraînement CrossFit va demander tous vos efforts physiques et mentaux pour passer à travers. Mais...
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Travailler sa mobilité : Pourquoi vous en avez ...
L'entraînement et la pratique de votre mobilité profite à tout le plans de votre entraînement, mais elle est souvent négligée. Tant de gens en oublient les avantages. La mobilité permet également de remédier...
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