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Les bases du CrossFit
Bien que le CrossFit soit souvent critiqué comme étant à l'origine de nombreuses blessures d'entraînement, les recherches montrent qu'il n'est pas pire que d'autres activités d'haltérophilie ou d'haltérophilie olympique, et...
Les bases du CrossFit
Bien que le CrossFit soit souvent critiqué comme étant à l'origine de nombreuses blessures d'entraînement, les recherches montrent qu'il n'est pas pire que d'autres activités d'haltérophilie ou d'haltérophilie olympique, et...
Pratiquer le CrossFit dans n'importe quelle sal...
Malgré ce que certains CrossFitters peuvent dire, vous n'avez pas besoin d'une salle de sport ou même d'une tonne d'équipement pour profiter des bienfaits de cette discipline.
Pratiquer le CrossFit dans n'importe quelle sal...
Malgré ce que certains CrossFitters peuvent dire, vous n'avez pas besoin d'une salle de sport ou même d'une tonne d'équipement pour profiter des bienfaits de cette discipline.
Les avantages de la corde à sauter pour perdre ...
Le saut à la corde n'est pas réservé aux enfants, c'est aussi un excellent exercice pour l'ensemble du corps des adultes. Elle permet non seulement d'améliorer votre cardio et votre force...
Les avantages de la corde à sauter pour perdre ...
Le saut à la corde n'est pas réservé aux enfants, c'est aussi un excellent exercice pour l'ensemble du corps des adultes. Elle permet non seulement d'améliorer votre cardio et votre force...
3 variantes de pompes qui font travailler vos b...
Une pompe standard cible les pectoraux (muscles de la poitrine), les deltoïdes et les triceps. Mais si vous engagez votre tronc et activez vos fessiers, ce mouvement dynamique peut améliorer bien...
3 variantes de pompes qui font travailler vos b...
Une pompe standard cible les pectoraux (muscles de la poitrine), les deltoïdes et les triceps. Mais si vous engagez votre tronc et activez vos fessiers, ce mouvement dynamique peut améliorer bien...
Traction Australienne : Tutoriel Débutant
Il est temps d'analyser l'un des tout premiers exercices qu'il est fondamental de maîtriser pour aborder les chin-ups et pull-ups à la barre ou aux anneaux. Nous avons nommé ;...
Traction Australienne : Tutoriel Débutant
Il est temps d'analyser l'un des tout premiers exercices qu'il est fondamental de maîtriser pour aborder les chin-ups et pull-ups à la barre ou aux anneaux. Nous avons nommé ;...
Entraînement Pompes Militaire : Débutant & Avancé
Depuis que j'ai écrit le programme "POWER", j'ai remarqué que la majorité des personnes qui tentent l'un des entraînements les plus difficiles que j'ai créés réussissent assez bien les tests de push-up...
Entraînement Pompes Militaire : Débutant & Avancé
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