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A quelle fréquence devez-vous vous entraînez ?
Chaque fois que nous rencontrons un nouveau membre, nous recevons souvent une forme de la question suivante : Combien de fois devrais-je m'entraîner dans une semaine ?
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Si vous pensez que vous pouvez vous en sortir avec une base de force modérée lorsque vous faites des entraînements de type CrossFit, vous allez avoir une grosse surprise. Voici 3 leçons...
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7 exercices de CrossFit pour un meilleur physique
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